チンアナゴ BLoG

〜アラサー会社員チンアナゴが気になったことやオススメ、人生で役立ったことを綴るブログ〜

【寝起き頭痛に苦しむあなたへ】睡眠時無呼吸症候群の検査をやってみよう

日本人の4人に1人は悩まされているという頭痛。僕もその一人で偏頭痛と緊張型頭痛持ちでひどい時は数カ月にわたって吐き気をもよおす頭痛に悩まされています。つい先日まで毎日朝から頭痛に悩まされていたわけですが、病院を受診した際にこんなことを言われました。

”もしかしたら「睡眠時無呼吸症候群」かもしれない”

僕からしてみれば昔から偏頭痛を持っていることは知っていたし、以前紹介したアプリ『Sleep as Android』(詳しくはコチラ)で睡眠のノイズを録音している限り、いびきを掻いていたことは導入してから数カ月で1回しかなかったため「自分はまさか違うでしょう。」と思いながらも、とりあえずすぐに病院からレンタルできそうだったのでやってみることにしました。

睡眠時無呼吸症候群の検査

検査キット

検査キットはこちら↓
f:id:flocast:20191216154431j:plain:h270
フクダ電子という会社の製品(医療事業者専用製品)で、腕時計のように腕に巻きつけて検査できる簡易な製品でした。

検査キットの取り付け方

この製品にはケーブルが2つついていて、一方は人差し指の指先に、もう片方はカニューレと言われるもので鼻の穴の中に差し込みます(決して痛くはありません)。なんか家にいるのに入院患者になった気分でした。
こんな感じです↓
f:id:flocast:20191216155557j:plain:h200

装着した後はケーブルが寝返りしたとき等に外れないように、手の甲と頬2箇所、肩の3箇所とケーブルをメディカルテープで固定しました。テープを付け終わった後に感じた印象は「これで本当に寝られるのかな?」でした。かなりの違和感でした。そう思いながらもとりあえずスタートです。

操作方法は簡単で

  1. ディスプレイ横のボタンを押してディスプレイを起動
  2. 側面についている緑のボタンを3秒長押し

これだけです。測定は2日に渡って行いました。

1日目の夜

取り扱い説明書を読みながらの装着だったので、要領が悪く開始するまでに10分間くらい時間がかかってしまいました。

やっと装着が終わって、いざベッドに入って計測スタート!しかしすぐに問題が発生。カニューレがうまく付けられていないようでずっとエラーが出ています。

装着を微調整して正常に戻ったし、さぁ寝ようと思ったらすぐにまたエラー…これを繰り返すこと1時間超。結局1時を過ぎてもエラーが出続けるのでこの日は「エラーなんか知るか」と諦めて寝ました。そして起きたのが朝の5時。やっぱり装着に違和感があって起きてしまいました。こんなことでちゃんと測れてるのかなぁと思いながら2日目を迎えます。

2日目の夜

前日に装着の仕方はマスターしたので、装着し終える時間も5分以下でした。前日のカニューレのエラーどうやったら解決できるだろうと日中思案した僕が至った仮説は「カニューレに入っていく空気が少ない」でした。

ということで施した対策は鼻から出る空気の流出口を小さくする。つまり鼻の穴をちょっと塞ぐ。メディカルテープを使ってとにかく鼻の穴周りを固定しまくりました。えぇ、とても人に見せられるようなものじゃありません。しかしこれが功を奏したのか前日と異なりエラーが全く出ない!検査キットの違和感にも慣れて2日目はぐっすり7時間眠ることができました。

検査結果

2日間の検査を経て、病院に検査キットを返しに行きました。検査結果が出るまで数日〜数週間はかかるんだろうなと思っていたらその日には検査結果をもらえました。

結果は「軽度の睡眠時無呼吸症候群」。自分は絶対ありえないと思っていた分ショックでした。

ただ軽度であればそこまで心配する必要はないみたいです。それよりも医者に指摘されたことは寝ている間ずっと下顎に力が入っていることでした。こっちも自分としては驚愕です。歯ぎしりをしているわけでもないのにそんなに力入れてたのか、寝ている間僕は何に耐えているんだろう?

ということで現在は下顎の力を抜くために寝る前に漢方を処方しています。まだ若いのに漢方って…と思いつつ。

気軽に検査できるのでオススメです

以上が僕の睡眠時無呼吸症候群の検査の成り行きでした。僕のように自分はいびきをめったに掻かないし絶対にありえないと思っていても、実は発症してますってバターンだったり、違う問題が発覚するってこともあるかもしれません。

朝の頭痛に悩まされている人は酸欠になって起こっている可能性があるみたいなので、一度検査を受けてみることをオススメします。

ちなみにお値段は4000円くらいでした。
(カニューレ代:¥1,100 検査キットレンタル:¥3,000)